Le cancer du sein est l'un des cancers les plus courants chez les femmes, mais il existe
des preuves solides que certains facteurs liés à l'hygiène de vie et à l'activité
physique peuvent réduire le risque de développer ce type de cancer.
L’activité physique régulière est un facteur clé dans la réduction du risque de cancer
du sein. Les études montrent qu'une activité modérée à intense (comme marcher,
courir, nager, faire du vélo) peut réduire de 20 à 30 % le risque de développer un
cancer du sein, surtout après la ménopause. L’exercice aide à :
- Maintenir un poids santé, ce qui est crucial, car l'excès de poids, en particulier après
la ménopause, est lié à un risque accru de cancer du sein.
- Réduire les niveaux d'hormones, notamment les œstrogènes, dont des niveaux
élevés sont associés à un risque accru de cancer du sein, notamment chez les
femmes ménopausées.
- Renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir la croissance de
cellules cancéreuses.
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